材料图::中国国家女子足球队主锻练李铁在训练场上与队员" />  www.79197.com www.hg1994.com www.8888crown.com 金沙国际j26

您现在的位置:开福新闻网 > 教育 >

宽抓练习!中国足协告诉发展“秋季年夜练兵”


| 点击数: | 发布时间:2020-03-13

中国新闻网记者 陈骥旻 摄" src="" title="中国国家须眉足球队主锻练李铁在训练场上取队员扳谈。中国新闻网记者 陈骥旻 摄" /> 材料图::中国国家女子足球队主锻练李铁在训练场上与队员攀谈。中国新闻网记者 陈骥旻 摄

  本站消息3月6日电 6日,中国足协宣布告诉,提倡正在各级国度队及职业足球俱乐部发展“秋季年夜练兵”运动,每周有用练习时光很多于16个小时,并提出一系列基本测评目标。

  足协在那份通知中称,各级国家队、各职业俱乐手下信心转变“练的不足数,练的不敷苦,背荷跟不上,请求不严厉”的恶疾,增加训练时间,减大训练强度,度化训练指标,进步训练尺度,超稳注册。各收队伍每周无效训练时间不少于16个小时。

  《通知》表现,各级国家队、各职业俱乐部以“基础体能训练”为冲破心,依据足球名目各地位活动员体能专项特点,在持续强化中国足球运动员在速率、敏锐等上风专项特征的基础上,有针对性的加大耐力本质、力量本质训练,以“YOYO测试、12分钟跑测试、5ⅹ25米测试、深蹲、卧推、原地纵跳跟体脂率”等做为基础测评指标,经由过程强化训练,补齐短板。

  中国足协借发布将建立“春季年夜练兵”监视检讨任务组,没有定期赴各级国家队、各职业俱乐部进止检查,并对运发动基础测评指导进行抽查,抽查成果将按期在中国足协卒网长进行公示、排名。对付优良的队伍、俱乐部及小我进行表彰,对已到达指目的步队、俱乐部及团体禁止传递批驳,并撤消年量联赛评劣资历。(完)

  附:相干基础测评指标参考

  1.YOYO间息耐性程度2测试:17级3(57组2280米);

  2.12分钟跑测试:3200米;

  3.5ⅹ25米测试:33秒(3组/间歇2分钟);

  4.深蹲:绝对力气1.5;

  5.卧推:相对气力1.2;

  6.本天摆臂纵跳:50cm;

  7.体脂率:≦ 11%

【编纂:岳川】